Kehausan gigi 3

Pencegahan

Tindakan mencegah daripada berlaku kehausan gigi di peringkat awal adalah langkah yang paling bijak. Gunakan berus gigi yang lembut dan sesuai dengan saiz mulut anda. Dapatkan nasihat daripada doktor gigi jika sukar untuk membuat pilihan.

Makan makanan yang seimbang dengan mengurangkan makanan snek. Kurangkan minum minuman berkarbonat, jika perlu ambilnya hanya pada waktu makan dalam keadaan sejuk dengan menggunakan penyedut minuman. Ini mampu meminimumkan sifat erosif. Adalah lebih baik sekiranya dapat menukarkan tabiat kepada minum susu atau air masak atau mengunyah gula getah (bebas gula) bagi meneutralkan pH mulut yang berasid setiap kali selepas makan. Elakkan diri daripada mengamalkan pemakanan snek yang berasid.

Bagi yang bermasalah melaga gigi terutama ketika tidur, pemakaian ‘mouth guard’ amatlah digalakkan. Pemakaian sebelum masuk tidur dapat mengurangkan kesan atrisi pada gigi meskipun tabiat melaga gigi tidak dapat dielakkan.

Berus gigi dengan berus yang lebut dan menggunakan ubat gigi berfluorida. Fluorida dapat mengembalikan semula struktur gigi hilang akibat pelarutan asid daripada makanan yang dimakan atau hasil bakteria semulajadi di dalam mulut. Namun, diharap tidak memberus gigi sejurus selepas makan kerana permukaan enamel gigi dalam tempoh 15-20 minit adalah lembut akibat pH mulut yang berasid. Enamel yang lembut mudah tertanggal akibat pemberusan.

RUJUKAN

1.    http://prpm.dbp.gov.my/Search.aspx?k=kehausan

2.    http://dentosca.wordpress.com/2011/04/10/erosi-gigi-efek-minuman-ringan-softdrink-pada-gigi/